Catch the fruit

Witajcie! Niedawno byłam u sąsiadów pozbierać jabłka, ponieważ mieli nadmiar i oczywiście to co zebrałam z pomocą Wiki mogłam sobie zabrać. Dzisiaj ugotowałam z nich kompot. Mmmm... Jak ja lubię świeże soki owocowe, które z resztą korzystnie wpływają nie tylko na nasze zdrowie i samopoczucie, ale mają też działanie upiększające. Taki sok to naturalny zastrzyk energii, witamin oraz błonnika!

Co tak naprawdę zawierają soki? Oto odpowiedź na to pytanie :)

JABŁKOWY:

 Dostarcza m.in. krzemu, potasu, wapnia, fosforu i żelaza.

Wzmacnia włosy, paznokcie i zęby, regeneruje organizm.

POMARAŃCZOWY:

 Dostarcza potasu, wit. A, C, B5 i P, kwasu foliowego.

Poprawia krążenie, wzmacnia układ odpornościowy, dotlenia i poprawia wygląd cery.

WINOGRONOWY:

 Dostarcza potasu, boru, fosforu, magnezu i chloru.

Usuwa toksyny z organizmu, wzmacnia barierę ochronną i uelastycznia skórę.

GREJPFRUTOWY:

 Dostarcza błonnika pokarmowego, wit.A, potasu i wapnia.

Wzmacnia układ odpornościowy.

UWAGA! Nie wolno nim popijać leków i pić go w czasie kuracji!

ANANASOWY:

 Dostarcza wit. B i C, serotoniny, bromeliny (hamuje apetyt).

Poprawia wygląd cery, usprawnia metabolizm, przyspiesza spalanie tłuszczów.

GRUSZKOWY:

 Dostarcza wapnia, magnezu, żelaza i wit. C.

Poprawia zdolność przyswajania wiedzy i ułatwia trawienie. 

Sok jak i owoc jest hipoalergiczny, a więc nie powoduje alergii.

ŻURAWINOWY:

 Dostarcza antyoksydantów, tanin, wapnia, fosforu i miedzi.

Chroni zęby i dziąsła, obniża poziom cholesterolu, poprawia kondycję skóry, 

zapobiega zakażeniom dróg moczowych.

WIELOOWOCOWY:

 Dostarcza błonnika, wielu innych cennych witamin i minerałów.

Przyspiesza przemianę materii, odtruwa organizm i chroni przed wolnymi rodnikami.

Jeśli już sięgacie po soki z kartonu, warto zwrócić uwagę na jego skład. Etykieta: 100% smaku nie oznacza, że pijesz stuprocentowy sok. Unikajmy napojów i nektarów, które składają się głownie z wody i cukru!

Korzystajmy z tego co dała nam Matka Natura i cieszmy się zdrowiem :)

Whistle babe..

Trzeba się wziąć do roboty, szczególnie teraz gdy pogoda się popsuła... Zaczęłam od porządków w domu. Ile rzeczy można znaleźć! Zagubione dresy, pamiątki z wycieczki ;) Jeeju jak to szybko zleciało, już połowa wakacji za nami. Niestety z powodu pogorszenia się pogody nie pojechałam nad morze z Wiki, ale nadrobimy to jak nie w tym to w przyszłym tygodniu. A może akurat namiot zdąży wyschnąć bo tych ulewach...

Od pewnego czasu poluję na jakieś ciekawe sandały ale nie kupiłam jeszcze nic szczególnego. Oto kilka obiektów, które wpadły mi w oko:

CCC

Cena : 49,99zł

CCC

Cena : 49,99zł

Deichmann

Cena : 79,00zł

CCC

Cena : 49,99zł

CCC

Cena : 49,99zł

Bershka

Cena : 49,00zł

Bershka

Cena : 99,90zł

Deichmann

Cena : 79,00zł

Mam nadzieję, że w najbliższym czasie wybiorę się do jakiegoś centrum handlowego i wybiorę coś odpowiedniego dla siebie :)

 A tu macie zdjęcie z ostatniego wypadu na plaże :)

Wait for..?

W końcu zdołałam znaleźć chwilkę aby napisać coś na bloga. Teraz gdy pogoda niezbyt dopisuje mam o wiele więcej czasu. Zwykle wyjeżdżam nad jeziorko, które jest około 3km od mojego miejsca zamieszkania. Zaś 5km ode mnie mam orlika... Zawsze okazja aby spędzić miło czas ze znajomymi. Lecz baaardzo mi brakowało tego pisania dla Was.

Ostatnio byłam na sesji zdjęciowej z Wiką, moją prywatną fotografką :)

Oto kilka fotek z tamtego dnia:

Mam nadzieję, że będzie więcej takich sesji. 

Dziękuję!

Dzień dziobaka ;)

Może ta notka będzie trochę nietypowa ale co tam, musiałam to zrobić! Otóż moją ulubioną postacią z kreskówek jest PePe Pan Dziobak (o ile dobrze pamiętam to już wspominałam o Nim w którymś poście). Występuje on w bajce Fineasz i Ferb. Dzisiaj na Disney XD obchodzimy "Dzień Dziobaka" od godziny 7:15. I choć nie będę mogła obejrzeć serii odcinków z najlepszymi występami Agenta Pe, (ponieważ w tym czasie zbieram truskawki) to znając moją siostrę Julię, będę miała przyjemność obejrzeć kilka pasjonujących filmików z tego zdarzenia - nagranych telefonem :)

Tu jesteś Pepe! No właśnie... Otóż PePe Pan Dziobak wiedzie podwójne życie. Raz jest miłym, niezbyt kłopotliwym aczkolwiek nadzwyczajnym domowym zwierzątkiem a zaś w drugim wcieleniu tajnym agentem.

" Oto jaja znoszący ssak, który rusza na akcje! 

Oprócz wielkich, płaskich stóp ma bobrzy ogon oraz dziób!

To PEPE, PEPE PAN DZIOBAK! Możesz mówić Agent PE.

Aaaaaageeent Peeee! "

Czy on nie jest słodki? :)

Moje marzenie... Mieć chociaż jedną z tych rzeczy!

" A niech Cię PePe Panie Dziobaku!!! "

Mam nadzieję, że mimo mojej małej fobii nadal będziecie chętnie odwiedzać mojego bloga :)

Countrymen to work

W końcu dostałam się do tego komputera, uff! Teraz gdy są wakacje rzadko kiedy mam wolną chwilę... Raz do miasta, na orlika, raz nad jezioro a jeszcze później na imprezę. Nie licząc tego, że trzeba pomóc trochę w domu i oczywiście spotykać się ze znajomymi. Ale ja to lubię, takie wieczne "zalatanie". Jutro jadę do pracy - zbierać truskawki. O godzinie 3:50 wyjazd, także muszę się wyspać jeśli chce dotrwać. Myślę, że nie będzie tak źle, w końcu jadę z moją przyjaciółką Wiką :)

A dziś kolejne 10 trików dla duszy i ciała, miłego czytania :)

1. Witamina H

Witamina H (inaczej biotyna), która w ogromnej ilości znajduje się w płatkach owsianych oraz w ryżu, działa odstresowująco i łagodzi rozdrażnienie. Płatki z mlekiem lub jogurtem to niezła dawka pozytywnej energii!

2. Czysta skóra

Zaparz filiżankę mięty i przestudź ją. Dodaj dwie łyżki świeżych drożdży i utrzyj wszystko na jednolitą masę. Nałóż tę mieszankę na twarz, omijając okolice oczu i ust. Poleż 10 minut z tą drożdżową maseczką, potem zmyj ją i pokremuj buzię. 

3. Brak apetytu

Balsam lub błyszczyk do ust o smaku waniliowym albo pomarańczowym zmniejsza wilczy apetyt. Posmaruj usta po posiłku, a nie zjesz dwóch porcji deseru :)

4. Myślenie

Zamknij oczy i wyobraź sobie błękitne niebo, pełne białych małych chmurek (które symbolizują Twoje złe myśli). Teraz niech zawieje wiatr i przegna daleko wszystkie chmury. Poczujesz się lepiej.

5. Orzechy

Orzechy i migdały zawierają dużo witaminy E, która odpowiada za gładką skórę, mocne paznokcie oraz lśniące włosy. Chrup na zdrowie!

6. Pilniczek

Złamałaś paznokieć albo nie możesz znaleźć pilniczka? Postaraj się o pudełko zapałek. Draska z boku posłuży Ci jako zastępczy pilnik. 

7. Muzyczny aerobik

Włącz piosenkę, którą lubisz. Stań prosto w lekkim rozkroku, dłonie połóż na biodrach. Teraz stawaj na przemian na palach i piętach, bez zatrzymywania się. Staraj się to robić w rytm muzyki aż do końca piosenki. Rozruszasz się!

 8. Bez napięć

Zaciśnij prawą dłoń w pięść, zamknij oczy, wyciągnij rękę przed siebie i napręż ją. Wytrzymaj tak około 10 sekund. Cały czas skupiaj się na swojej wyciągniętej ręce i nie myśl o niczym innym. Powtórz to z lewą ręką. To ćwiczenie przywraca harmonię między ciałem a duszą.

 9. Błysk w oku

Pokrój jednego ziemniaka w plasterki. Połóż je na zamkniętych powiekach i pod oczami na 15 minut. Skrobia ziemniaczana odpręży zmęczone powieki i zlikwiduje brzydkie cienie pod oczami!

10. Pajacyk

Wstałaś zaspana i bez energii? To ćwiczenie gwarantuje natychmiastowy przypływ sił! Stań przy lekko uchylonym oknie [jeśli nie ma -20stopni :)] i wykonaj 20 pajacyków, czyli podskakując zrób rozkrok i klaśnij w dłonie nad głową. Śmieszne? Może, ale pomaga! :)

Mam nadzieję, że będziecie korzystać z rad. Teraz tylko zjem kolacyjkę i idę spać bo rano (około 2:20 ;P) trzeba wstać! Pozdrawiam ;*