Countrymen to work

W końcu dostałam się do tego komputera, uff! Teraz gdy są wakacje rzadko kiedy mam wolną chwilę... Raz do miasta, na orlika, raz nad jezioro a jeszcze później na imprezę. Nie licząc tego, że trzeba pomóc trochę w domu i oczywiście spotykać się ze znajomymi. Ale ja to lubię, takie wieczne "zalatanie". Jutro jadę do pracy - zbierać truskawki. O godzinie 3:50 wyjazd, także muszę się wyspać jeśli chce dotrwać. Myślę, że nie będzie tak źle, w końcu jadę z moją przyjaciółką Wiką :)

A dziś kolejne 10 trików dla duszy i ciała, miłego czytania :)

1. Witamina H

Witamina H (inaczej biotyna), która w ogromnej ilości znajduje się w płatkach owsianych oraz w ryżu, działa odstresowująco i łagodzi rozdrażnienie. Płatki z mlekiem lub jogurtem to niezła dawka pozytywnej energii!

2. Czysta skóra

Zaparz filiżankę mięty i przestudź ją. Dodaj dwie łyżki świeżych drożdży i utrzyj wszystko na jednolitą masę. Nałóż tę mieszankę na twarz, omijając okolice oczu i ust. Poleż 10 minut z tą drożdżową maseczką, potem zmyj ją i pokremuj buzię. 

3. Brak apetytu

Balsam lub błyszczyk do ust o smaku waniliowym albo pomarańczowym zmniejsza wilczy apetyt. Posmaruj usta po posiłku, a nie zjesz dwóch porcji deseru :)

4. Myślenie

Zamknij oczy i wyobraź sobie błękitne niebo, pełne białych małych chmurek (które symbolizują Twoje złe myśli). Teraz niech zawieje wiatr i przegna daleko wszystkie chmury. Poczujesz się lepiej.

5. Orzechy

Orzechy i migdały zawierają dużo witaminy E, która odpowiada za gładką skórę, mocne paznokcie oraz lśniące włosy. Chrup na zdrowie!

6. Pilniczek

Złamałaś paznokieć albo nie możesz znaleźć pilniczka? Postaraj się o pudełko zapałek. Draska z boku posłuży Ci jako zastępczy pilnik. 

7. Muzyczny aerobik

Włącz piosenkę, którą lubisz. Stań prosto w lekkim rozkroku, dłonie połóż na biodrach. Teraz stawaj na przemian na palach i piętach, bez zatrzymywania się. Staraj się to robić w rytm muzyki aż do końca piosenki. Rozruszasz się!

 8. Bez napięć

Zaciśnij prawą dłoń w pięść, zamknij oczy, wyciągnij rękę przed siebie i napręż ją. Wytrzymaj tak około 10 sekund. Cały czas skupiaj się na swojej wyciągniętej ręce i nie myśl o niczym innym. Powtórz to z lewą ręką. To ćwiczenie przywraca harmonię między ciałem a duszą.

 9. Błysk w oku

Pokrój jednego ziemniaka w plasterki. Połóż je na zamkniętych powiekach i pod oczami na 15 minut. Skrobia ziemniaczana odpręży zmęczone powieki i zlikwiduje brzydkie cienie pod oczami!

10. Pajacyk

Wstałaś zaspana i bez energii? To ćwiczenie gwarantuje natychmiastowy przypływ sił! Stań przy lekko uchylonym oknie [jeśli nie ma -20stopni :)] i wykonaj 20 pajacyków, czyli podskakując zrób rozkrok i klaśnij w dłonie nad głową. Śmieszne? Może, ale pomaga! :)

Mam nadzieję, że będziecie korzystać z rad. Teraz tylko zjem kolacyjkę i idę spać bo rano (około 2:20 ;P) trzeba wstać! Pozdrawiam ;*