Happy Birthday!

Już dzisiaj są Twoje urodziny, pamiętam jak jeszcze zimą je planowałaś. Ten czas bardzo szybko zleciał. Wcześniej planowałaś płytę gipsową i pigmenty a teraz za nami imprezka w stodole na sianie! Z niecierpliwością czekałam na tą "kameralną posiadówkę". To był jeden z najpiękniejszych dni w moim życiu, z najdroższymi mi ludźmi. Nasza przyjaźń trwa już 8 lat a jeszcze ze mną wytrzymujesz, aż się dziwię :P Wiem, że czasem nie rozumiesz moich napadów ADHD

 i głupawki ale w końcu za to mnie kochasz, nie? :)

Nie wyobrażam sobie życia bez Ciebie i Ty dobrze o tym wiesz :) 

Życzę Ci w ten wyjątkowy dzień Twoich 15-stych urodzin żeby:

Spełniły się wszystkie Twoje marzenia 

- te o których wiem jak i za równo te które trzymasz w tajemnicy.

Dużo zdrowia, żebyś była tak odporna jak ja :P

Pomyślności, radości, wytrwałości..

Po prostu wszystkiego co najlepsze!

Dziękuję, że jesteś! <3

Deprived of problems in the forest

Ostatnio tyle się działo. Najpierw mały wypadek na skuterze, potem zablokowany telefon. No i oczywiście przesiadywanie na drzewie obok drogi i cieszenie się jak małe dziecko, że nikt nas nie widzi. Trochę się zdołałam opalić, jak weszłam do domu to mama powiedziała, że wyglądam jak murzyn :) Jutro pojadę po nowe trampki zamiast iść do szkoły. Jejj to będzie już mój drugi dzień w tym roku szkolnym kiedy w ogóle nie będę w szkole. Można by rzec frekwencja wzorowa! W tym poście chciałabym przedstawić kolejną moją stylizację. Proszę Was o wyrozumiałość ponieważ jestem jeszcze amatorką ale mam nadzieję, że mimo to zestawienie się spodoba.

Zdjęcia były robione dawno dlatego jest dość wiosennie. Właściwie to do stworzenia owej stylizacji przyczyniły się wiosenne porządki. Gdzieś tam na dnie szafy znalazłam moją dżinsową kurtkę z podstawówki. Rękawy były dość krótkie więc jeśli bym chciała ją nosić to ewentualnie z podwiniętymi. Dodałam do tego białą bluzkę z krótkim rękawkiem i jasne dżinsy. Na końcu myślałam o butach i dodatkach. Postanowiłam zastosować czarne trampki, czarną bransoletkę i naszyjnik z gwiazdką.

A Wy, co sądzicie o tej stylizacji?

Już niedługo!

Witajcie! Ale się rozpogodziło, teraz tylko piłka do ręki i na świeże powietrze poodbijać. Znów mam wolne, mam nadzieję, że chociaż trochę się opalę :P

Hmm... Może jakiś mały wypadzik na ryby? Czemu nie!

 Od lewej: Ja, Wiki. 

Zdjęcie robione na zakończeniu 1 klasy podstawówki,

o ile dobrze pamiętam :)

Chciałam napisać że, możecie zgłaszać się do loterii jeszcze okrągły tydzień. 

W przyszły piątek, 4 maja (moje imieniny) dodam wyniki :) 

Jeśli nie wzięliście jeszcze udziału a macie na to ochotę możecie się zgłaszać 

TUTAJ

Życzę wszystkim powodzenia!

With imagination

Ostatnio byłam na najlepszej sesji w moim życiu, nad jeziorkiem :) Można by rzec, że pogoda dopisała choć zanosiło się na burzę. Razem wszystkich zdjęć było 400 - idealnie, ale po wybraniu tych najlepszych pozostało 220. Jutro cała szkoła oprócz trzeciej gimnazjum nie idzie do szkoły. Lecz niestety ja muszę bo mamy przygotowania do projektów edukacyjnych. Kartony załatwione teraz tylko biała farba i pigmenty. Macie tu kilka fotek z wyżej wymienionego wypadu:

Chcę już wakacje!

Najwygodniejszy sposób pisania sms'ów :)

Zawsze chciałam mieć taką fotkę :P

Fot. Wiktoria Ciuper

Mam wielki respekt do Ciebie, że w godzinę przerobiłaś 220 zdjęć!

Dziękuję za to spotkanie.

-----------------------------------------------------------------------------------------

PS. Przepraszam, że dziś nie dodałam planu fitness, mam nadzieję, że mi wybaczycie. Postaram się dodać w przyszły poniedziałek.

Wiosenne dodatki :)

Myślałam, że już dzisiaj nic nie dodam ale jednak! To dzięki jednej z czytelniczek, która napisała do mnie i podsunęła mi temat na posta. Dziękuję Magdusieńce. Otóż tematem są dodatki. Jest ich teraz mnóstwo w sklepach. Myślę, że w tym sezonie będą królować odważne kolory :) Oto kilka rzeczy, które wpadły mi w oko:

Kolczyki H&M

Cena : 19,90zł

Pierścionek House

Cena : 9,90zł

Bransoletka H&M

Cena : 22,90zł

Okulary przeciwsłoneczne H&M

Cena : 19,90zł

Kolczyki H&M

Cena : 22,90zł

Opaska House

Cena : 6,90zł

Pierścionki House

Cena : 6,90zł

A Wy, które z dodatków lubicie najbardziej: 

pierścionki, bransoletki, kolczyki czy może okulary przeciwsłoneczne?

Shoes and accessories

Planowałam rozejrzeć się po kilku sklepach internetowych i poszukać jakiś fajnych butów. Ale na stronie CCC nie wygodnie mi się oglądało to postanowiłam z niej zrezygnować. Potem odwiedziłam Deichmanna i postanowiłam, że pozostanę przy tej stronie i dodam kilka obiektów, które wpadły mi w oko.

Buty na koturnach są bardzo modne w tym sezonie. 

Sama ostatnio kupiłam sobie coś w tym stylu.

Sandały! Jak na nie patrzę od razu przypominają mi się wakacje.

W większości sklepów już leżą sobie ładnie na półeczkach :)

W najbliższym czasie muszę sobie kupić nowe trampki.

Uważam je za jedne z najwygodniejszych butów.

W dodatku są teraz na topie, szczególnie te kolorowe!

Coś wygodnego a za razem ze szczyptą elegancji...

Po prostu tak jakoś wpadły mi w oko!

Sportowa torba to jest to czego szukam od bardzo dawna...

Jednak większości które mi się podobają mają dość wysokie ceny.

A ta torba szczególnie przypadła mi do gustu,

 ponieważ wygląda jak taki worek, coś tego rodzaju.

Fajnie by się tam wkładało mnóstwo przeróżnych gadżetów :)

Mała, zgrabna torebeczka w przyjemnym kolorze.

A Wam, która z propozycji najbardziej przypadła do gustu? :)

Projekt gimnazjalny

Dzisiaj na ostatniej godzinie lekcyjnej nie chciało nam się siedzieć na świetlicy więc poszłyśmy na lody a potem do biedronki :) Na początku myślałyśmy, że coś uda nam się wymyślić do scenariusza na projekt gimnazjalny ale nie wyszło. Naszym tematem jest : Jak gra scenografia? Krótko, chodzi tu o to aby pokazać, że zmiana scenografii potrafi całkiem zmienić kontekst. I tu mamy problem bo w dwóch różnych miejscach musimy zastosować te same kwestie. Ale damy radę, może Bob Budowniczy nam pomoże :P Oto kolaż zdjęć z dzisiejszego wypadu:

Życzę wszystkim czytelnikom miłego wieczoru :)

Fitness plan - tydzień drugi

Pierwszy tydzień ćwiczeń już minął, mam nadzieję, że mieliście silną wolę i nie wymiękliście bo to dopiero był początek ;) Przed nami kolejny ciężki tydzień pracy nad sobą. Tym razem zajmiemy się tą częścią ciała, z którą większość osób ma problem, mianowicie brzuchem.

TYDZIEŃ DRUGI - płaski brzuch

Poniedziałek:

Wyprostowane plecy - Obojętnie czy jesteś na zakupach czy oglądach w domu telewizję, od dziś masz mieć wyprostowane plecy i obniżoną górną część tułowia. Nabierz pewności siebie!

  Warzywa czynią cuda - Czas na przekąskę? Sięgnij po sałatki i surówki. Warzywa to same witaminy.

Wtorek:

Smukłe boczki - Leżąc na plecach wykonuj nożyce. Wymachuj nogami uniesionymi 15cm nad ziemią. Następnie przyciągaj najpierw prawą ugiętą w kolanie nogę do łokcia, później lewą. Ćwicz około 5 minut.

Energia z cytrusów - Świerzy sok z cytrusów nie tylko orzeźwia, ale też daje duży zastrzyk energii na cały dzień. Pobudza krążenie lepiej niż kawa.

Środa:

Talia osy - Połóż się na boku i podeprzyj się na przedramieniu. Weź do ręki cięższy przedmiot (słownik, butelkę z wodą) i podnieś go nad głową. Nie zmieniaj tej pozycji przez około minutę, a następnie wykonaj ćwiczenie na drugim boku. Powtórz 4 razy.

 Jedz białka i chudnij - Skutecznym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów jest dieta wysokobiałkowa. Jedz chudą wędlinę, jajka, fasolę i soję. Zaspokoisz głód i będziesz czuła się lekko.

Czwartek:

Ładne wcięcie - Stań w lekkim rozkroku. Podnieś nogę zgiętą w kolanie i przenieś ciężar ciała wraz z ramionami na jedną stronę. Następnie podnieś drugą nogę i zrób to samo. Jeśli powtórzysz ćwiczenie 5 razy na każdą stronę, poczujesz boczki :)

 Słodka rozkosz - Po intensywnym treningu możesz ulec pokusie i pozwolić sobie na kostkę czekolady. Poprawi Ci się nastrój i będziesz się czuła zrelaksowana.

Piątek:

Mięśnie brzucha - Usiądź na krześle. Włóż między stopy jasiek albo poduszkę i unieś wyprostowane nogi do góry. Staraj się utrzymać je na wysokości bioder przez około 20 sekund. Następnie wróć do pozycji wyjściowej. Odczekaj chwilę i powtórz ćwiczenie. Wykonaj 4 serie z minutowymi przerwami. 

 Czas na relaks - Nie zapomnij o odpoczynku. Jeśli będziesz zmęczona, odbije to się na Twoim zdrowiu. Weź relaksującą kąpiel lub utnij sobie drzemkę. Będąc wypoczęta, poczujesz się piękna.

Sobota:

Brzuszki - Połóż się na plecach, ręce wyciągnij przed siebie. Zgięte w kolanie nogi podnieś do góry, tak żeby stopy były na wysokości kolan. Napinając mięśnie brzucha, unieś ręce i łopatki. Później wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie 5 razy.

 Zwinna żabka - Pływanie poprawia samopoczucie, rzeźbi mięśnie łydek i brzucha. To świetny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. 30 minut spędzonych na basenie to 300 kalorii mniej!

Niedziela:

Talia na piątkę - Połóż się na poduszce, dłonie splecione pod głową, nogi zgięte w kolanach, stopy oparte na podłożu. Napinaj mięśnie brzucha, odrywając łopatki od podłoża. Powtarzaj ćwiczenie 20 razy.

Zapach raju - Zafunduj zmysłom odrobinę rozkoszy. Weź kąpiel w ciepłej wodzie z dodatkiem aromatycznego płynu. Poczujesz się odprężona i rześka.

Życzę powodzenia!