50 trików dla duszy i ciała - część 2

Ale się ochłodziło. Chociaż dzisiejszy dzień upływa mi w miarę ciekawie. Począwszy od nocki u Wiki, potem napad na ogródek babci i wyjadanie czereśni, poziomek, truskawek i porzeczek i do tego jeszcze te wspinaczki na drzewo. Jednym słowem zdrowo. Wielka dawka witamin z owoców plus ruch. Aaa, no tak! Ostatnio postanowiłam codziennie biegać. Najpierw 3-4km potem może więcej. Obym wytrwała w tym postanowieniu. No cóż... Czas pokaże :)

Teraz 10 kolejnych trików dla duszy i ciała. 

1. Trening pośladków

Od dzisiaj zamień windę i schody ruchome na zwyczajne. Niech to będzie taka Twoja codzienna forma gimnastyki. W ten sposób poprawisz kształt pośladów oraz nóg. Warto!

2. Biała maska

Ubij pianę z dwóch białek z odrobina soli i połóż taką pierzynkę na oczyszczoną twarz, omijając okolice oczu. Po 20 minutach zmyj pianę ciepłą wodą i pokremuj buzię. Taka maska bardzo odświeża i wygładza skórę.

 3. Witaminowa bomba

Wyciśnij sok z pomarańczy i/lub z grejpfrutów. Niech to będzie Twój osobisty witaminowy drink energetyczny. Duża dawka witaminy C wzmocni organizm.

4. Rozciąganie

Stań w lekkim rozkroku. Głową dotknij lewego ramienia. Wyciągnij lewą rękę do prawej stopy i wytrzymaj w takiej pozycji 10 sekund. Teraz to samo zrób prawą ręką do lewej stopy. Staraj się nie odrywać głowy od ramienia w czasie wykonywania skłonów. To ćwiczenie daje uczucie rozluźnienia.

5. Błąd różu

Help! Nałożyłaś za dużo różu i wyglądasz jak klown? Weź chusteczkę higieniczną, zanurz ją w sypkim pudrze i przyłóż do policzków. Puder zatuszuje kolorowe plamy. 

 Cena ok. 10zł

6. Pływanie

Zestresowana? Pędź na basen i zrób parę rundek żabką, kraulem lub na plecach. Woda działa na ciało jak masaż, wygładza skórę i co najważniejsze totalnie relaksuję.

7. Przeciw cellulitowi

Witaminy zawarte w orzeszkach pistacjowych oraz żelatyna w żelkach - te składniki przeciwdziałają powstawaniu cellulitu. Jedz więc, ale z umiarem! :)

8. Coś na rzęsy

Po wieczornym demakijażu i umyciu twarzy smaruj rzęsy odrobiną białej, nieperfumowanej wazeliny. Po paru tygodniach stosowania rzęsy staną się grubsze i dłuższe. 

Cena ok. 2zł

9. Peeling

Zmieszaj cukier lub sól gruboziarnistą z oliwą, a otrzymasz świetny domowy peeling. Nacieraj nim całe ciało, oprócz buzi, ponieważ skóra twarzy jest zbyt delikatna. 

10. Termofor

Szybko ukoisz bóle brzucha, miesiączkowe czy zatok przy pomocy termofora. Pamiętaj tylko, żeby nie przykładać tej gumowej powierzchni bezpośrednio do skóry. Owiń go np. w T-shirt.

Mam nadzieję, że pogoda się poprawi, ja chcę znowu nosić szorty! :)

 Ehh... Fizyka na mnie czeka.

Pozdrawiam serdecznie ;*