Witajcie ponownie! Wasze komentarze porządnie mnie zmotywowały i już dziś możecie czytać kolejnego posta. Poniedziałek - jestem zmęczona, przerażona wizją jutrzejszych sprawdzianów i do tego boli mnie głowa. Jednak podejrzewam, że złe samopoczucie nie jest wywołane aktywnością psychiczno-fizyczną lecz pogodą. Nie wiem jak Wy, ale ja strasznie ją znoszę! Kilka dni temu leżałam w łóżku z gorączką, dwa dni temu katar potem kaszel a dziś głowa. Dawno tego nie było, gdyż jestem typem człowieka, który rzadko kiedy choruje. Okazało się, że owe objawy zainspirowały mnie i postanowiłam przedstawić Wam proste, domowe sposoby na przeziębienie :)
KATAR
Kilka razy dziennie połóż na nasadę nosa zimny kompres. To może być
nawet zwykła papierowa chusteczka albo dwie, zwilżona i przykryta suchą.
Kiedy kompres zrobi się ciepły, zastosuj nowy. I tak przez ok. 10
min. Dla zwiększenia efektu możesz dodatkowo skropić kompres 2-3
kroplami olejku eukaliptusowego lub miętowego.
Podczas wydmuchiwania nosa zastosuj metodę naprzemienną, czyli najpierw
wydmuchuj jedną dziurkę, ściskając palcami drugą, potem na odwrót. Rób
tak przynajmniej 10 razy dziennie. Jednoczesne ściskanie obu dziurek, co
zwykle robimy przy wycieraniu nosa, sprzyja przemieszczaniu zalegającej
zawartości w głąb, co zwiększa ryzyko zapalenia zatok przynosowych.
Stosuj płukanki do nosa, bardzo skuteczne są z soli kuchennej. Taką
płukankę można zrobić samemu, rozpuszczając pół łyżeczki soli w pół
szklanki wody, albo kupić gotowe ampułki w aptece. Płukankę należy
wykonywać ok. 5 razy dziennie. Jeśli roztwór wykonuje się w domu, można
posłużyć się strzykawką.
Stosuj inhalacje nad miską: nasyp do naczynia garść kwiatów rumianku,
zalej gorącą wodą. Na głowę narzuć ręcznik, nachyl się nad miską i przez
kilka minut wdychaj nosem i ustami aromatyczną parę. Para rozszerzy
naczynia krwionośne i nasili produkcję śluzu, który będzie łatwiejszy do
usunięcia.
Postaw na stoliku nocnym talerzyk z drobno pokrojoną cebulą lub nalej na
talerzyk kilka kropel olejku eukaliptusowego lub miętowego.
KASZEL
Natrzyj klatkę piersiową kamforą, najlepiej tuż przed snem, ciepło się
ubierz i połóż do łóżka. Zamiast nacierania możesz położyć na piersiach
termofor z ciepłą wodą (ale nie tak gorącą, aby parzyła). Podobny efekt
osiągniesz, zakładając wełniany sweter bezpośrednio na gołe ciało.
Przygotuj sobie syrop cebulowy lub buraczany. Cebulę lub burak drobno
posiekaj, zasyp cukrem lub zmieszaj z miodem i odstaw do czasu, aż
puszczą sok. Popijaj po łyżeczce kilka razy dziennie.
W sklepie zielarskim kup opakowanie korzenia prawoślazu i lukrecji.
Wymieszaj. Weź łyżkę mieszanki i zalej szklanką gorącej wody. Jak
przestygnie, popijaj małymi łykami. Uwaga, jeśli masz nadciśnienie, nie stosuj tej metody (lukrecja podwyższa ciśnienie).
Zmiażdż kilka ząbków czosnku, wyciśnij sok z jednej cytryny i zalej
niewielką ilością przegotowanej wody. Przełóż do ciemnego słoiczka i
odstaw na kilka dni. Popijaj trzy razy dziennie po małym kieliszeczku.
Popijaj herbatkę z lipy, czarnego bzu i malin, możesz zrobić sobie mieszankę albo łączyć fiksy.
BÓL GARDŁA
Stosuj płukanki, które zmniejszą przekrwienie śluzówki, odkażą drogi
oddechowe i złagodzą ból. Do sporządzenia płukanek możesz wykorzystać
szałwię, rumianek (zaparzaj zioła przez ok. 20 min, a jak ostygną, płucz
gardło). Płukankę możesz też sporządzić, wkrapiając do ciepłej wody
olejek z drzewa herbacianego (2-3 krople na pół szklanki).
Zastosuj okłady na szyję z liści kapusty. Przedtem należy je dokładnie
wyszorować, lekko zmiażdżyć i potrzymać w ciepłej wodzie, aby się
ogrzały. Taki okład owiń szalikiem i potrzymaj ok. 20 min.
Płucz gardło roztworem z soli kuchennej (na szklankę ciepłej wody łyżeczka soli, co najmniej cztery razy dziennie).
Ugotuj dwa ziemniaki, rozetrzyj na miazgę i zawiń w kawałek gazy. Taki
kompres połóż na szyję, owiń szalikiem i trzymaj, aż ziemniaki ostygną.
BÓL GŁOWY
Wcieraj w skronie 1-2 krople olejku eukaliptusowego, rozmarynowego,
miętowego, geraniowego (najpierw upewnij się, że nie cierpisz na
uczulenie).
Zrób kompres z gazy, namoczonej w ciepłej wodzie z dodatkiem któregoś z tych olejków.
Wykonaj delikatny masaż skroni i czoła.
Połóż się z wełnianą opaską na oczy.
BÓLE MIĘŚNI I KOŚCI
Wykonaj masaż bolących części ciała, także z dodatkiem olejków.
Wetrzyj w bolące miejsca maść majerankową lub kamforową.
Cudowny sposób na wszystkie przeziębieniowe dolegliwości - rosół z kury.
To stary ludowy sposób. Rosół taki, ze względu za zawartość
wydzielanych podczas gotowania związków, ma właściwości przeciwzapalne,
przeciwbólowe, antywirusowe i antybakteryjne. Rosół powinien być
gotowany na kurze (kurczak też może być) z dodatkiem marchewki,
pietruszki, selera, czosnku i ostrych przypraw. Należy go popijać kilka
razy dziennie.
Więc nie dajmy się rozłożyć i gdy tylko poczujemy, że bierze nas jakieś choróbsko to nie czekajmy aż się rozwinie - próbujmy zwalczyć je na starcie! Pamiętajcie, przezorny zawsze ubezpieczony ;)
Pozdrawiam, Monika.
